Lisäravinteet

Nivelten hoito – vertailussa TOP 3 valmisteet

sisältää mainoslinkkejä Nivelten hyvinvointi on äärimmäisen tärkeä osa ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Nivelkivut voivat heikentää elämänlaatua merkittävästi ja aiheuttaa toistuvia tai jatkuvia kiputiloja. Tässä artikkelissa käymme läpi nivelten hyvinvointia tukevia keinoja ja valmisteita, jotka sopivat pitkäaikaiseen käyttöön.   Vinkit nivelten hyvinvoinnin tueksi Monipuolinen liikunta Nivelet suorastaan rakastavat monipuolista ja säännöllistä liikuntaa. Se onkin tehokas keino myös …

Nivelten hoito – vertailussa TOP 3 valmisteet Lue lisää »

Proteiinin lähteet

Proteiinia tarvitsevat kaikki, mutta erityisesti sen saannista tulee huolehtia aktiivisen liikkujan, laihduttajan, ikäihmisen ja kasvissyöjän. Aiemmin olemme käsitelleet artikkeleissamme aihetta Paras proteiinijauhe naisille sekä Proteiinijauheen käyttö – Ideoita ja reseptejä. Tässä artikkelissa paneuduimme aiheeseen paremmin ja listasimme parhaat luonnolliset proteiinin lähteet. Mihin proteiinia tarvitsee? Proteiini on elimistön elintärkeä rakennusaine, sillä se antaa energiaa. Lihakset koostuvat …

Proteiinin lähteet Lue lisää »

Rasvanpolttoa tukeva ruokavalio – näillä vinkeillä onnistut!

sisältää mainoslinkkejä Painoa pudotettaessa ehdottomasti tärkein huomioitava asia on ruokavalio. Liikunta toki kulkee oikeanlaisen ruokavalion kanssa käsi kädessä, mutta syömiseen olisi kuitenkin ensisijaisen tärkeää kiinnittää huomiota. Kokosimme tähän artikkeliin ruoka-aineita sekä vinkkejä, joiden avulla pääset hyvään alkuun rasvanpolttoa tukevassa ruokavaliossa! Mitä ruokavaliosta tulisi löytyä? Seuraavassa listaus hyvistä ja laadukkaista raaka-aineista, joita olisi hyvä löytyä rasvanpolttajan …

Rasvanpolttoa tukeva ruokavalio – näillä vinkeillä onnistut! Lue lisää »

Vahva sinkki – mihin sitä tarvitaan?

sisältää mainoslinkkejä Sinkki on hivenaine, joka vaikuttaa moniin elimistön perustoimintoihin. Se on elimistölle välttämätön hivenaine. Paneuduimme tässä artikkelissa paremmin sinkin lähteisiin, vaikutuksiin, eri muotoihin ja saantisuosituksiin. Lisäksi vertailimme TOP 3 vahvaa sinkkivalmistetta. Sinkki lähteet Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta saa tarpeeksi sinkkiä. Parhaita sinkin lähteitä ovat: liha maito pähkinät kurpitsan- ja …

Vahva sinkki – mihin sitä tarvitaan? Lue lisää »

Paras kreatiini – vertailussa TOP 3

sisältää mainoksia Fitnesstukun mainoslinkkien kautta Kreatiini on yksi suosituimmista lisäravinteista kaiken tasoisien treenaajien keskuudessa. Kreatiinin vaikutuksia ovat mm. suorituskyvyn kehittyminen ja lihasmassan lisääntyminen. Kerroimme tässä aiemmassa artikkelissamme kreatiinin hyödyistä, johon voit tutustua klikkaamalla tänne. Vertailimme tässä artikkelissa TOP 3 Kreatiinivalmistetta. Klikkaa joko valmisteen kuvaa tai otsikkoa, niin pääset tutustumaan yksityiskohtiin ja hintoihin tarkemmin! 1. Star …

Paras kreatiini – vertailussa TOP 3 Lue lisää »

Paras rautavalmiste – vertailussa eri rautalisät

sisältää mainoslinkkejä Rauta osallistuu elimistön hapen kuljetukseen ja se on veren punasolujen hemoglobiinin rakennusaine. Yleensä rautaa saa riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta. Kuitenkin raudanpuutetta voi ilmaantua useista eri syistä, joita ovat mm. raskaus, lapsilla nopea kasvu, keliakia, muut suoliston imeytymishäiriöt tai runsas kuukautisvuoto. Riittävä raudan saanti vaikuttaa jaksamiseen, mielialaan ja yleisvointiin. Rauta-arvot olisi hyvä säännöllisesti tutkia, joka …

Paras rautavalmiste – vertailussa eri rautalisät Lue lisää »

Puhti.fi kokemuksia – selvitä kehosi terveydentila helposti!

sisältää mainoslinkkejä Nykyään elimistön seuraamiseen löytyy monenlaisia vaihtoehtoja. Esimerkiksi älykellojen aktiivisuusrannekkeiden avulla saat paljon tietoa kehosi eri toiminnoista. Kuitenkin monet eri tekijät vaikuttavat siihen, miten jaksamme arjessa tai urheillessa ja minkälaiseksi terveytemme muodostuu tulevaisuudessa. Tässä artikkelissa tutustuimme Puhti.fi terveyspalveluihin ja kerromme aiheesta lisää! Mikä on Puhti? Puhti on palvelu, jonka avulla voit selvittää elimistösi terveydentilan. …

Puhti.fi kokemuksia – selvitä kehosi terveydentila helposti! Lue lisää »

Biotiini hiuksille – vertailussa TOP 3 valmisteet

sisältää mainoslinkkejä Biotiini eli B7-vitamiini on elimistölle välttämätön vitamiini. Se auttaa elimistöä käsittelemään ravinnon proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Biotiinia kutsutaan ns. ”kauneusravinteeksi”, sillä se vaikuttaa positiivisesti hiusten, kynsien ja limakalvojen hyvinvointiin. Tässä artikkelissa kerromme tarkemmin biotiinista ja vertailemme TOP 3 biotiinivalmistetta erityisesti hiusten hyvinvointia ajatellen. Biotiinin vaikutukset Osallistuu elimistön energia-aineenvaihduntaan Edistää hermoston normaalia toimintaa Osallistuu …

Biotiini hiuksille – vertailussa TOP 3 valmisteet Lue lisää »

Psyllium – info pähkinänkuoressa

sisältää mainoslinkin Psyllium on kuitulisä, joka sopii helppokäyttöisyytensä lisäksi myös herkkävatsaisille. Mitä psyllium sitten on, kuinka sitä käytetään ja annostellaan? Paneuduimme tässä artikkelissa aiheeseen syvemmin. Mitä on psyllium? Psyllium on ravintokuitu, joka on valmistettu ratamokasvin kuivatusta siemenkuoresta. Se sopii erinomaisesti terveelliseksi kuidun lähteeksi ruokavalioon. Psyllium on erittäin kuitupitoista, sillä siinä on kuitua 85-87%. Normaalista ruokavaliosta …

Psyllium – info pähkinänkuoressa Lue lisää »

Magnesiumin hyödyt – miksi käyttää valmistetta?

sisältää mainoslinkkejä Magnesium on yksi elimistön tärkeimmistä kivennäisaineista. Sen tehtävänä on mm. osallistua elimistön energia-aineenvaihduntaan, solujen toimintaan sekä hampaiden ja luuston hyvinvointiin. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta normaali ihminen saa tarpeeksi magnesiumia. Kuitenkin tietyt seikat kuten elimistön häiriötilat, liian yksipuolinen ruokavalio, aktiivinen liikunta ja kestävyysurheilu voivat aiheuttaa magnesiumlisän tarpeen elimistössä. Miten …

Magnesiumin hyödyt – miksi käyttää valmistetta? Lue lisää »