Treeniohjeet

Elämäntapamuutos – vinkit onnistumiseen!

sisältää mainoslinkkejä Elämäntapamuutos on kuin askeleet, joita otat vähitellen kohti terveellisempiä elämäntapoja. Matkan varrella vastaan tulee niin pieniä kuin isompiakin muutoksia. Paneuduimme tässä artikkelissa elämäntapamuutokseen enemmän! Miten aloittaa elämäntapamuutos? Elämäntapamuutoksessa tärkeintä on oma motivaatio muutokseen. Tyytymättömyys itseensä niin sisäisesti kuin ulkoisestikin, sairaudet tai niiden uhka tai esimerkiksi jatkuva väsymyksen tunne ovat useille tärkeitä motivaattoreita aloittaa …

Elämäntapamuutos – vinkit onnistumiseen! Lue lisää »

Painonpudotus ohjelma – näin onnistut!

sisältää mainoslinkkejä Painonpudotus on elämäntapamuutos, jonka avulla opit terveellisempiä elämäntapoja liikkumisen ja syömisen suhteen. Kerromme tässä artikkelissa Suomen suosituimmasta verkkovalmennuksesta laihduttamiseen, jonka avulla sinäkin onnistut! Klikkaa joko otsikoita tai lopussa olevaa linkkiä, niin pääset lunastamaan tämän huippusuositun verkkovalmennuksen itsellesi! SUPERDIEETTI® – SUOMEN SUOSITUIN PAINONPUDOTUSVALMENNUS Mitä Superdieetillä® oppii? Painonpudotusta ja olon kevennystä Säännöllisempi ja monipuolisempi ruokailu …

Painonpudotus ohjelma – näin onnistut! Lue lisää »

Ruokaboksi kokemuksia

sisältää mainoslinkkejä Tehdään arjesta helpompaa boksi kerrallaan! Ruokaboksin avulla syöt vaivatta terveellistä ja monipuolista ruokaa. Käymme tässä artikkelissa läpi ruokaboksi-vaihtoehtoja, hintaa, reseptejä sekä kokemuksia. Klikkaa joko otsikoita tai linkkejä, niin pääset tutustumaan Ruokaboksiin vielä enemmän sekä halutessasi lunastamaan sen itsellesi! Ruokaboksi Ruokaboksi on palvelu, joka toimittaa arki-iltojen helpot reseptit ja laadukkaat raaka-aineet suoraan kotiovellesi. Samalla …

Ruokaboksi kokemuksia Lue lisää »

Valmennus äideille

sisältää mainoslinkkejä Raskaus ja vauva-aika ovat ihanaa ja ikimuistoista aikaa, mutta moni äiti harmittavasti unohtaa silloin oman hyvinvointinsa. Esittelemme tässä artikkelissa valmennuksen äideille, jonka avulla pystyt tuomaan terveellisen ruokavalion ja säännöllisen treenin vauva-arkeesi. Klikkaa joko otsikkoa tai lopussa olevaa linkkiä, niin pääset lunastamaan valmennuksen itsellesi! FITMAMA® – valmennus äideille Fitmama® -verkkovalmennuksessa opit terveellisestä ruokavaliosta ja …

Valmennus äideille Lue lisää »

Tehokas painonpudotus – näin onnistut!

sisältää mainoslinkkejä Painonpudotus perustuu rasvanpolttoon. Oikeanlainen ruokavalio ja rasvanpolttoa boostaava treeni ovat avainsanat onnistumiseen. Myös mahdollisimman stressitön elämäntilanne, säännöllinen sekä riittävä unirytmi ja kannustavat ihmissuhteet auttavat onnistumisessa. Olemme aiemmin kirjoittaneet aiheesta näissä artikkeleissa, jossa on ohjeet rasvanpolttotreeniin sekä aerobiseen treeniin kotona. Lisäksi tässä artikkelissa käsittelemme rasvanpolttoa tukevaa ruokavaliota, johon pääset klikkaamalla tänne. Fitfarm on yritys, …

Tehokas painonpudotus – näin onnistut! Lue lisää »

Kehonkoostumusmittaus – miksi ja miten?

sisältää mainoslinkkejä Kehonkoostumusmittaukseen pääset nykyään edullisesti ja vaivattomasti! InBody -kehonkoostumusmittaus on tärkeä raportti sille, kuinka kehosi juuri sillä hetkellä voi. Kerromme tässä artikkelissa kehonkoostumusmittauksesta enemmän ja infoamme helposta tavasta, jolla voit tehdä mittauksen juuri silloin kuin sinulle parhaiten sopii! Mitä kehonkoostumusmittaus kertoo? Yksinkertaistettuna voidaan sanoa, että kehonkoostumusmittaus kertoo miten kehosi oikeasti voi. Kehonkoostumusmittaus eli InBody-mittaus …

Kehonkoostumusmittaus – miksi ja miten? Lue lisää »

Hyppynarutreeni

sisältää mainoslinkin Hyppynarun avulla saat treeniisi taatusti tehokkuutta ja lisäksi se antaa kropalle ketteryyttä ja kimmoisuutta. Hyppynarutreenin voit helposti suorittaa myös kotioloissa, jolloin et luonnollisesti tarvitse muuta kuin tarpeeksi tilaa ympärillesi ja sopivan mittaisen hyppynarun. Kymmenen minuutin hyppynarutreeni vastaa puolen tunnin hölkkää, joten kaloreita saat kulumaan nopeasti tämän treenin avulla. Toista nämä viisi liikettä vähintään …

Hyppynarutreeni Lue lisää »

Hulavannetreeni

sisältää mainoksen Fitnesstukun mainoslinkin kautta Hulavanne on yllättävänkin tehokas treeniväline, sillä se haastaa monipuolisesti kehon lihasten koordinaatiota. Kerromme tässä artikkelissa, miten hulavannetreeni vaikuttaa kehossasi, minkä painoinen hulavanne on sopiva juuri sinulle ja mitä ylipäätään tulee huomioida hulavannetreeniä aloittaessasi. Lisäksi kerromme yksinkertaisen mutta tehokkaan hulavannetreenin, joka on erinomainen lisä viikoittaiseen treenirutiiniisi! Miten hulavannetreeni vaikuttaa? Treenaamiseen sopiva …

Hulavannetreeni Lue lisää »

Rasvanpolttotreeni

Rasvanpoltossa avainasemassa on ruokavalio, kuten kerroimme tässä aiemmassa artikkelissamme. Kuitenkin yhdistämällä oikeanlaiseen ruokavalioon rasvanpolttoa boostaavaa treeniä, on tulokset entistä paremmat. Kokosimme yhteen viiden liikkeen yksinkertaisen ja tehokkaan kehonpainotreenin, jonka avulla rasva lähtee taatusti palamaan! Tämän treenin voit toteuttaa missä vain pelkällä kehonpainolla, eli välineitä et treeniin tarvitse. Tehokkaita treenihetkiä! ALKULÄMMITTELY Jotta lihakset saadaan lämpimiksi ja …

Rasvanpolttotreeni Lue lisää »

Aerobinen treeni kotona

Aerobista treeniä varten ei aina tarvitse lähteä ulos tai salille, vaan saat sen kätevästi tehtyä myös kotona. Kokosimme tähän artikkeliin kymmenen eri liikettä, joiden avulla saat taatusti hien pintaan! Voit yhdistellä liikkeitä mieltymyksiesi mukaan tai tehdä kaikki liikkeet peräkkäin monessa eri sarjassa. Kaikissa liikkeissä vauhtia lisäämällä saat entistä enemmän tehokkuutta treeniin. Hikisiä ja tehokkaita treenihetkiä! …

Aerobinen treeni kotona Lue lisää »