Artikkelit

Psyllium – info pähkinänkuoressa

sisältää mainoslinkin Psyllium on kuitulisä, joka sopii helppokäyttöisyytensä lisäksi myös herkkävatsaisille. Mitä psyllium sitten on, kuinka sitä käytetään ja annostellaan? Paneuduimme tässä artikkelissa aiheeseen syvemmin. Mitä on psyllium? Psyllium on ravintokuitu, joka on valmistettu ratamokasvin kuivatusta siemenkuoresta. Se sopii erinomaisesti terveelliseksi kuidun lähteeksi ruokavalioon. Psyllium on erittäin kuitupitoista, sillä siinä on kuitua 85-87%. Normaalista ruokavaliosta …

Psyllium – info pähkinänkuoressa Lue lisää »

Magnesiumin hyödyt – miksi käyttää valmistetta?

sisältää mainoslinkkejä Magnesium on yksi elimistön tärkeimmistä kivennäisaineista. Sen tehtävänä on mm. osallistua elimistön energia-aineenvaihduntaan, solujen toimintaan sekä hampaiden ja luuston hyvinvointiin. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta normaali ihminen saa tarpeeksi magnesiumia. Kuitenkin tietyt seikat kuten elimistön häiriötilat, liian yksipuolinen ruokavalio, aktiivinen liikunta ja kestävyysurheilu voivat aiheuttaa magnesiumlisän tarpeen elimistössä. Miten …

Magnesiumin hyödyt – miksi käyttää valmistetta? Lue lisää »

Paras aktiivisuusranneke unen seurantaan – Huawei Band 4 Pro

sisältää mainoslinkin Aktiivisuusrannekkeiden ominaisuudet ovat hyvinkin erilaisia kuin myös niiden käyttötarkoituksetkin. Osa käyttäjistä haluaa seurata aktiivisuusrannekkeen avulla päivittäistä askelmääräänsä ja osa taas vaikkapa unen määrää sekä laatua. Vertailimme tässä aiemmassa artikkelissamme eri aktiivisuusrannekkeita sekä niiden ominaisuuksia. Vertailumme perusteella Huawei Band 4 Pro -aktiivisuusrannekkeessa on parhaat ominaisuudet unen seurantaan. Huawei Band 4 Pro – aktiivisuusranneke Uniominaisuudet …

Paras aktiivisuusranneke unen seurantaan – Huawei Band 4 Pro Lue lisää »

ICIW Trikoot – 6 suosituinta mallia vertailussa

sisältää mainoslinkkejä ICANIWILL on erittäin suosittu vaatebrändi ja erityisesti sen trikoot ovat tulleet tunnetuiksi suuremmalle yleisölle viime vuosien aikana. ICANIWILL kertoo nettisivuillaan, että se pyrkii tarjoamaan mahdollisimman laajan valikoiman treenivaatteita kaikenlaisille naisille. Ominaisuuksista heille tärkeimmät ovat laatu, käytännöllisyys ja mukavuus. Vertailimme tässä artikkelissa 6 parasta ICANIWILL-trikoomallia, jotta helpotamme juuri sinulle sopivan mallin hankintaasi. Klikkaa joko …

ICIW Trikoot – 6 suosituinta mallia vertailussa Lue lisää »

Arvostelussa Puhdistamon elektrolyyttijauhe

sisältää mainoslinkin Erilaiset elektrolyyttijauheet ovat nostaneet suosiotaan etenkin nuorten treenaajien keskuudessa. Arvostelimme tässä artikkelissa yhden tällä hetkellä markkinoilla olevista, suosituimmista elektrolyyttijauheista – Puhdistamon elektrolyyttijauheen. Mitä Puhdistamon elektrolyyttijauhe sisältää? Puhdistamon elektrolyyttijauhe sisältää keskeisimpien elektrolyyttien lisäksi Guerande merisuolaa, C-vitamiinia sekä OptiMSM:ää. Tuotteen mineraalit ja elektrolyytit ovat peräisin huippulaadukkaista lähteistä. Tuotteen perusta eli natrium on peräisin aurinkokuivatusta kokonaisesta …

Arvostelussa Puhdistamon elektrolyyttijauhe Lue lisää »

Rintatreeni naisille

Rintalihasten treenaaminen on äärettömän tärkeää myös naisille, sillä se antaa kokonaisvaltaisesti ryhtiä yläkropalle. Kaikkien lihasryhmien huomioiminen treenatessa on elinehto, jotta kroppa pysyy tasapainossa. Rintatreenin avulla pääset myös eroon mahdollisista ”kainalomakkaroista”, joita monelle syntyy. Tämä viiden liikkeen rintatreeni on suunniteltu salilla tehtäväksi. Toista viiden liikkeen sarja kolme kertaa ja pidä sarjojen välissä noin minuutin mittainen tauko.  …

Rintatreeni naisille Lue lisää »

MCT-öljy: hyödyt ja annostus

sisältää mainoslinkkejä MCT-öljyn käyttö on monen treenaajan suosiossa, mutta mitä MCT-öljy oikeastaan on ja miten se vaikuttaa elimistössä? Miten sitä käytetään? Vastaamme näihin kysymyksiin tässä artikkelissa. Klikkaa MCT-öljyn kuvaa tai otsikoita, niin pääset ostamaan itsellesi tuotteen! MCT-öljy hyödyt MCT-lyhenne tulee sanoista Medium Chain Triglyseride. Se sisältää keskipitkän ketjun rasvahappoja (triglyseridejä). Kehossa MCT:llä on kaksi päätarkoitusta: …

MCT-öljy: hyödyt ja annostus Lue lisää »

Selkätreeni kotona

Selän treenaaminen on tärkeää, sillä sen avulla voit vahvistaa selän lihaksistoa sekä ennaltaehkäistä selkävaivoja. Näiden viiden liikkeen avulla saat selkätreenin tehtyä näppärästi myös kotona! Ota käyttöösi treenin tehostajaksi muutamaan liikkeeseen vastuskuminauha. Toista viiden liikkeen sarja kolme kertaa ja pidä sarjojen välissä noin minuutin mittainen tauko. Voit myös yhdistää näitä liikkeitä salilla tai kotona tehtäviin kokonaisvaltaisempiin …

Selkätreeni kotona Lue lisää »

Kreatiinin hyödyt

Kreatiini on yksi tutkituimmista ravintolisistä yli 20 vuoden ajalta. Sen käyttöä suosivat niin harrastelijat kuin ammattiurheilijatkin. Ravintolisiä käytettäessä on hyvä ymmärtää ainakin pääpiirteittäin, miten ne vaikuttavat kehossa ja millä tavalla niistä hyötyy. Siten on helpompaa yhdistää ravintolisän hyöty omaan arkeen, liikkumiseen sekä sen tavoitteisiin, jotta pääsee parhaisiin tuloksiin. Jos kreatiini ei ole ennestään tuttu, tiivistimme …

Kreatiinin hyödyt Lue lisää »

Tehokas rasvanpoltto – näillä liikkeillä onnistut!

Kaipaatko tehokasta ja yksinkertaista rasvanpolttotreeniä, jonka saat helposti tehtyä joko kotona tai salilla ilman apuvälineitä? Olet tullut oikeaan paikkaan! Kehittelimme viiden liikkeen treeniohjelman, jonka avulla saat takuulla sykkeet nousemaan. Sarjojen määrää nostamalla saat entistä tehokkaamman rasvanpolton kropassasi aikaiseksi. Alussa kuitenkin riittää, että toistat kolme kertaa nämä viisi liikettä. Kun tämä alkaa tuntua liian helpolta, voit …

Tehokas rasvanpoltto – näillä liikkeillä onnistut! Lue lisää »