sisältää mainoslinkkejä
Monivitamiinivalmisteet ovat erinomaisia vaihtoehtoja niille, jotka haluavat varmistaa tarvittavien vitamiinien ja hivenaineiden saannin kätevästi yhdestä purkista. Mitä olisi hyvä huomioida monivitamiinivalmisteen valinnassa ja mihin ajankohtaan valmiste kannattaa ottaa? Jatka tämän artikkelin lukemista, niin saat vastaukset kysymyksiisi liittyen monivitamiinivalmisteisiin. Klikkaa joko monivitamiinivalmisteen kuvaa tai otsikkoa, niin pääset tutustumaan niihin enemmän ja vertailemaan niiden hintoja!
Kenen olisi hyvä syödä monivitamiinivalmistetta?
Monivitamiinivalmisteet ovat erinomaisia käytännössä kaikille, jotka haluavat varmistaa elimistön riittävän vitamiinien ja hivenaineiden saannin. Tietyissä elämäntilanteissa terveellisen ruokavalion koostaminen ei täysin onnistu, jolloin monivitamiinivalmisteet ovat hyviä korvaamaan tästä aiheutunutta vitamiini- ja hivenainevajetta. Lisäksi tiettyjen erityisryhmien tulisi kiinnittää huomiota tarvittavaan vitamiininsaantiin:
- Raskaana olevat, imettävät ja raskautta suunnittelevat: Folaatti
- Vegaanit: B12-vitamiini ja kalsium
- Luomuruokaa syövät: Seleeni
Mitä vitamiineja ja hivenaineita valmisteessa tulisi olla?
Erityisesti D-vitamiinin saannista tulisi pitää huolta. D-vitamiinin saantisuositus on aikuisilla 10 mikrog/vrk ja yli 75-vuotiailla 20 mikrog/vrk. Lisäksi monivitamiinivalmisteissa yleensä on mukana mm. B-ryhmän vitamiineja, C-vitamiinia ja sinkkiä. Valmisteet ovat kuitenkin hyvin monipuolisia ja ne on yleensä suunniteltu tietylle erityisryhmälle suositusten mukaisesti.
Voiko tiettyjä vitamiineja saada liikaa?
Jos käytät vitamiinivalmisteita monesta eri purkista, on yliannostus mahdollinen. Pelkästään yhden monivitamiinivalmisteen käytössä ei kuitenkaan tätä riskiä ole, koska määrät on suunniteltu saantisuosituksien mukaan. Yliannostuksen mahdollisuus on hyvä varmistaa esim. apteekkihenkilökunnalta kysymällä, jos käytät useita eri valmisteita.
Myös lääkkeiden yhteisvaikutus vitamiinivalmisteiden kanssa tulee aina varmistaa hoitavalta lääkäriltä tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta. Joidenkin vitamiinien saanti voi heikentää lääkityksen tehoa.
Milloin monivitamiinivalmiste kannattaa ottaa?
Monivitamiinivalmisteen ottamisajankohdalla ei ole väliä – voit ottaa sen juuri silloin, kun sinulle itsellesi on sopivin aika! Rasvaliukoiset vitamiinit imeytyvät hieman paremmin, kun ne otetaan ruokailun yhteydessä. Myös herkkävatsaisille suositellaan vitamiinien ottamista ruokailun yhteydessä mahdollisien vatsaoireiden välttämiseksi.
Lasten monivitamiini – Minisun Multivitamin Junior Tähtimarja
Minisun Monivitamiini Junior Tähtimarja on lempeän marjanmakuinen lasten monivitamiini. Se sisältää mm. D- ja C-vitamiinia sekä sinkkiä. Minisun Monivitamiini Junior Tähtimarja on pienikokoinen ja lempeän marjanmakuinen purutabletti.
Yksi tabletti sisältää: | %* | |
D3-vitamiini | 10 μg (400 IU) | 200* |
E-vitamiini | 7 mg | 58* |
B1-vitamiini | 1 mg | 91* |
B2-vitamiini | 1 mg | 71* |
B6-vitamiini | 1 mg | 71* |
B12-vitamiini | 1 μg | 40* |
Niasiini (B3) | 10 mg | 63* |
Pantoteenihappo | 3 mg | 50* |
Biotiini | 20 μg | 40* |
Foolihappo | 130 μg | 65* |
C-vitamiini | 50 mg | 63* |
Sinkki | 5 mg | 50* |
Mangaani | 1,5 mg | 75* |
Jodi | 70 | 47* |
Seleeni | 30 μg | 55* |
* % vuorokautisen saannin vertailuarvosta
Pakkauskoko: 100 tai 200 tablettia
Annostus: 1 purutabletti päivässä
Vegaani monivitamiini – Ainoa Monivitamiini
Monipuolinen, vahva ja vegaaninen monivitamiini, jossa on huomioitu tämän päivän aktiivinen elämäntapa ja erityisruokavaliot. Monipuolinen kattaus mm. B-vitamiineja, kasviperäistä ja aktiivista D3-vitamiinia, sinkkiä sekä jodia. Laktoositon, maidoton, gluteeniton, hiivaton, sokeriton, soijaton, liivatteeton. Ei makeutus-, väri- tai aromiaineita. Sopii vegaaneille ja FODMAP-ruokavalioon. Valmistettu Suomessa. Pakkaus on öljytöntä kasvipohjaista muovia, jonka hiilijalanjälki on negatiivinen. 100 % kierrätettävää muovia.
Vaikuttavat aineet / päiväannos
- A-vitamiini 300 mikrog (38%*)
- B1-vitamiini 1,5 mg (136%*)
- B2-vitamiini 1,6 mg (114%*)
- Niasiini (B3) 16 mg (100%*)
- Pantoteenihappo 6 mg (100%*)
- B6-vitamiini 2,5mg (179%*)
- Metyylikobalamiini (B12) 10 mikrog (400%*)
- Foolihappo (B9) 400 mikrog (200%*)
- Biotiini (B7) 50 mikrog (100%*)
- C-vitamiini 80 mg (100%*)
- D3-vitamiini (veg.) 20 mikrog (400%*)
- E-vitamiini 12 mg (100%*)
- Sinkki 20 mg (200%*)
- Jodi 200 mikrog (133%*)
- Rauta 14 mg (100%*)
- Kupari 1 mg (100%*)
* vuorokautisen saannin vertailuarvosta
Pakkauskoko: 100 kapselia
Annostus: 1 kapseli päivässä
Paras monivitamiini miehelle – Multi-Tabs Man
Miehille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.
Vuorokausiannos 1 tabletti sisältää:
A-vitamiini 800 μg
D-vitamiini 10 µg
E-vitamiini 24 µg
K-vitamiini 30 µg
C-vitamiini 80 mg
B1-vitamiini 1,8 mg
B2-vitamiini 2,1 mg
Niasiini 20 mg
Pantoteenihappo 7,5 mg
B6-vitamiini 2,1 mg
Biotiini 62,5 µg
Foolihappo 200 µg
B12-vitamiini 3 µg
Kalsium 200 mg
Fosfori 105 mg
Magnesium 120 mg
Rauta 3,75 mg
Jodi 100 µg
Kupari 500 µg
Mangaani 2 mg
Kromi 40 µg
Seleeni 30 µg
Molybdeeni 50 µg
Sinkki 5 mg
Pakkauskoko: 60 tablettia
Annostus: 1 tabletti päivässä
Paras monivitamiini naiselle – Evergia Multilong
Evergia Multilong on suunniteltu tukemaan sisäistä ja ulkoista hyvinvointia kiireisessä arjessa. Sen sisältämät vitamiinit ja hivenaineet vähentävät väsymystä ja ylläpitävät hiusten, kynsien ja ihon normaalia kuntoa. Lisäksi ne tukevat vastustuskykyä, näkökykyä sekä fyysistä ja henkistä suorituskykyä. Laktoositon, gluteeniton, hiivaton ja soijaton.
B1-vitamiini 4,5 mg (409 %) *
B2-vitamiini 7,5 mg (536 %) *
B3-vitamiini 25 mg (156 %) *
B5-vitamiini 15 mg (250 %) *
B6-vitamiini 10 mg (714 %) *
Foolihappo 200 μg (100 %) *
B12-vitamiini 14 μg (560 %) *
C-vitamiini 160 mg (200 %) *
D3-vitamiini 20 μg (400 %) *
E-vitamiini 15 mg (125 %) *
Biotiini 250 μg (500 %) *
K1-vitamiini 40 μg (53 %) *
A-vitamiini 600 μg (75 %) *
Rauta 10 mg (71 %) *
Sinkki 15 mg (150 %) *
Kupari 1 mg (100 %) *
Mangaani 2 mg (100 %) *
Jodi 150 μg (100 %) *
Seleeni 50 μg (91 %) *
Kromi 100 μg (250 ) *
Molybdeeni 100 μg (200) *
Boorihappo 1 mg**
Para-aminobentsoehappo 10 mg**
Rutiini 5 mg**
Lykopeeni 0,3 mg**
Luteiini 0,3 mg**
*vuorokautisen saannin vertailuarvosta
**vertailuarvoa ei ole
Pakkauskoko: 60 tai 120 kapselia
Annostus: 1 kapseli päivässä
Raskaus monivitamiini – Multivita Raskaus ja imetys
Laadukas ja monipuolinen monivitamiini erityisesti raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja imettäville naisille. Täydentää odotus- ja imetysajan ruokavalioita ja varmistaa elimistölle tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden saannin. Sisältää muun muassa D3-vitamiinia, jodia ja foolihappoa. Ei sisällä A-vitamiinia. Laktoositon, gluteeniton, hiivaton ja sokeriton.
D3-vitamiini 10 µg (200 %) *
Foolihappo 500 µg (250 %) *
B1-vitamiini 5 mg (455 %) *
B2-vitamiini 5 mg (357 %) *
B6-vitamiini 5 mg (357 %) *
B12-vitamiini 3 µg (120 %) *
Niasiini (B3) 20 mg (125 %) *
Pantoteenihappo (B5) 5 mg (83 %) *
D-biotiini 30 µg (60 %) *
C-vitamiini 120 mg (150 %) *
E-vitamiini 15 mg (125 %) *
Magnesium 180 mg (48 %) *
Rauta 20 mg (143 %) *
Sinkki 15 mg (150 %) *
Seleeni 60 µg (109 %) *
Jodi 175 µg (117 %) *
* vuorokautisen saannin vertailuarvosta
Pakkauskoko: 120 tablettia
Annostus: 1 tabletti päivässä
Paras monivitamiini urheilijalle – Berocca Energy
Berocca Energy sisältää ainesosia, jotka edistävät hermoston toimintaa ja täten tietojen välittymistä aivoihin. Ne auttavat myös elimistöä muuntamaan ruoan polttoaineeksi. Berocca Energyn sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat parantamaan henkistä suorituskykyä sekä tukemaan vastustuskykyä. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat olennainen osa jaksamista ja henkistä suorituskykyä. Solut tarvitsevat vitamiineja ja kivennäisaineita kasvaakseen, kehittyäkseen, aineenvaihduntaan ja solujen väliseen tiedonvaihtoon läpi elämän.
YKSI TABLETTI SISÄLTÄÄ:
B1-vitamiini (tiamiini) 11,8 mg
B2-vitamiini (riboflaviini) 15 mg
B3-vitamiini (niasiini) 50 mg
B5-vitamiini (pantoteenihappo) 23 mg
B6-vitamiini (pyridoksiini) 8,22 mg
B7-vitamiini (biotiini) 150 µg
B9-vitamiini (foolihappo) 400 µg
B12-vitamiini (kobalamiini) 10 µg
C-vitamiini (askorbiinihappo) 500 mg
Magnesium (Mg) 100 mg
Sinkki 10 mg
Sokereita 0g/tabl.
Pakkauskoko: 30 ja 100 tablettia
Annostus: 1 tabletti päivässä